Hallo Ihr Lieben,
ich bin die Shirin und für mich war schon immer das Tanzen die größte Passion meines Lebens. Leider konnte ich aufgrund von starkem Übergewicht nicht mehr tanzen und bewarb mich daher aus einer Laune heraus 2018 bei der großen TV-Abnehm-Sendung "The Biggest Loser" , wo ich letztendlich als Finalistin meinen größten Traum erfüllte und mit fast 40kg weniger in einem schönen Tanzkleid wieder tanzen konnte. Seither sind Gesundheit, und Prävention, ausgewogene Ernährung und Wohlbefinden mein täglicher Begleiter.
Nicht nur beruflich als Zahnärztin, sondern auch privat als Mutter einer kleinen Tochter, ist es mir wichtig gewesen,  diese Themen zu vertiefen, um als gutes Beispiel für meine Tochter vorangehen zu können und möglichst viele andere Menschen auf dem Weg zu ihren Zielen motivieren und inspirieren zu dürfen. 
Ich weiß nur zu gut, wie schwer es ist, neue Routinen zu etablieren und wie wichtig eine fachkompetente, aber auch empathische Begleitung hierfür ist. 
Daher möchte ich nicht nur als Zahnärztin ganzheitlich arbeiten, sondern habe  das "UPGRADE Jena" gegründet und unser Expertenteam ausgesucht, um meinen Traum zu verwirklichen und Euch auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.

Hallo, 
mein Name ist Hannes und ich bin ausgebildeter Sportassistent (2009), habe einen Bachelor of Arts Fitnesstraining (2012) sowie Ernährungsberatung (2015) und einen Master für Prävention & Gesundheitsmanagement - Schwerpunkt Coaching und sportpsychologische Trainingstechniken (2024). 

Außerdem bin ich DBV-Boxtrainer und boxe auch selber. Daher weiß ich, dass Aufgeben keine Option ist und bin im UPGRADE Jena für Ernährung, Rückengesundheit,  Box-Dich-Fit-Kurse, Functional Training, Prävention, Autogenes Training, Personal Training und generell für Euch  da, wenn Ihr eine Motivationsstütze braucht. 
Ich freue mich auf Euch!

Hallo,
ich bin Liesa und bin seit 2011 Hebamme. 

Erst habe ich neben der Anstellung in der Klinik auch freiberuflich gearbeitet.  Seit 2016 bin ich ausschließlich freiberuflich tätig.

Hier im UPGRADE Jena bin ich für Euch da mit allen Anliegen rund um das Thema "Familie und Wohlbefinden" - sei es Kinderwunsch oder Schwangerschaftsbegleitung, Fragen zur Ernährung oder Gesundheit in der Schwangerschaft oder bei Kindern.
Ich freue mich darauf, Workshops zur Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft zu geben, Bewegungs- und Ernährungs-Kurse für Kinder zu organisieren, sowie die Kleinsten im Kindergarten humorvoll über das Leben eines Babys im Bauch aufklären.
Ich leite den Bambini-Kurs (1,5-3Jahre - siehe Kursplan) und den RückenFit-Kurs für Schwangere und plane eine Krabbelgruppe zu organisieren.
Sprecht mich gerne an.

Hallo,
Ich bin Larissa und Studentin der Ernährungswissenschaften an der FSU Jena und führe neben meinem Studium Ernährungsberatungen durch, um selber daran zu wachsen und andern Menschen zu helfen, ihre Ernährung zu optimieren und neue Routinen zu entwickeln.
Im UPGRADE  führe ich Wohlfühlreisen, lehrreiche Spaziergänge (Walk'n Talk) und individuelle Ernährungs-Beratungsgespräche durch.
Ich freue mich, wenn Ich Euch zur Seite stehen darf.

Hallo,
mein Name ist Joanna. Ich arbeite in der Zahnarztpraxis ZGE als quereingestiegene Zahnarzthelferin, habe aber eigentlich den Studiengang Ernährungstherapie und -beratung mit dem Bachelor of Science an der SRH in Gera absolviert. Mein Schwerpunkt ist die Ernährungstherapie, vor allem bei Adipositas und habe dazu auch ein Jahr lang mit adipösen Kindern gearbeitet. 
Daher freue ich mich, dass ich im UPGRADE Jena mein Wissen vom Studium einbringen kann und Euch bei allen Ernährungsfragen zur Seite stehen kann. 

Hallo,
ich bin die Nina und mein Werdegang lässt sich in vier Worten erzählen: Vom Tier zum Menschen.
Als ursprünglich gelernte tiermedizinische Fachangestellte bin ich nun seit vielen Jahren pharmazeutisch technische Angestellte.
Über meine Tätigkeit in der Apotheke kam ich zum Thema Darmgesundheit und begann mich dahingehend immer weiter fortzubilden und habe mich auf diese Thema spezialisiert.

Im UPGRADE Jena möchte ich Euch als Darmfachberaterin zur Seite stehen, da  mir wichtig ist Dinge auf den Grund zu gehen um optimal helfen und vorhandene  Beschwerden lindern zu können.
Ich freue mich, wenn ich Euch dahingehend  Hilfestellungen für den Alltag geben kann.

Hallo,
ich bin Eileen und meine berufliche Laufbahn führte mich geradlinig zum Pädagogen mit viel Interesse an Psychologie. In meinem Privatleben bin ich Mama von zwei Kindergartenkindern. 
Wenn Ressourcen knapper werden, braucht es meines Erachtens nach, Mut seine eigenen Themen anzusehen, sich dadurch besser zu verstehen und so in liebevolle Selbstfürsorge zu kommen.

Im UPGRADE Jena stehe ich Euch als Mental Coach zur Verfügung. Dabei fühle ich mich zuständig, Euch  zu helfen in Eurer mentalen Gesundheit zu sein und dabei Euer inneres Kind im Blick zu behalten, um bewusste Entscheidungen für Euer Wohlbefinden treffen zu können.
Im Bereich Stressmanagement stehe ich Euch ebenfalls zur Verfügung, möchte für mehr Achtsamkeit in Bezug auf den eigenen Körper und der eigenen Seele sorgen und leite dazu den Kurs Klangmeditation- und Stretching.

Hallo,
ich bin Laura und als Fachzahnärztin für Kieferorthopädie bin ich seit vielen Jahren im Gesundheitsbereich tätig und bin mir sehr bewusst wie viel mehr das Thema Gesundheit beinhaltet, so dass auch in meinem privaten Bereich Tanzen, Sport und mentale Gesundheit zunehmend mehr Bedeutung gewonnen haben.

Im UPGRADE Jena bin ich für die Organisation und Koordination zuständig und freue mich sehr, mich mit meiner strukturierten und lösungsorientierten Arbeitsweise hier einzubringen. Da mir der Kontakt zu und mit Menschen extrem wichtig ist, ist es mir zudem eine große Freude unsere Kunden zukünftig aufgeschlossen und zugewandt betreuen zu dürfen.
Desweiteren will ich mich für das UPGRADE im Bereich Hypnose, Raucherentwöhnung und Yoga weiterbilden, um auch diese Themenbereiche adäquat behandeln zu können und für Euch da zu sein.
Ich freue mich darauf.

Hallo,
mein Name ist Anne. Neben einem Bachelor in Bildungswissenschaft habe ich auch einen Master in eHealth and Communication. 
Dementsprechend unterstütze ich als kreativer Kopf das UPGRADE Jena bei allen Social Media-Auftritten und bin die Ansprechpartnerin für Kooperationspartner und Medien.
Meine Mission ist es, authentische Botschaften zu gestalten, die nicht nur informieren, sondern auch inspirieren. Dabei liegt mir besonders am Herzen, unsere Werte und Visionen so zu kommunizieren, dass sie Menschen erreichen und berühren. 
Kreativität, Einfühlungsvermögen und ein Gespür für Trends begleiten mich jeden Tag, um unsere Angebote perfekt in Szene zu setzen. 
Es macht mich glücklich, Teil eines Teams zu sein, das mit so viel Herz und Überzeugung hinter seiner Arbeit steht.
Zukünftig werde ich im UPGRADE zusätzlich Hula-Hoop-Kurse anbieten für Groß und Klein und freue mich darauf.

Hallo,
ich bin Thomas.
Biologie und Ernährung haben mich schon mein ganzes Leben begleitet (Studium Biologie, Promotion Nanobiosensorik, Nanopartikel-Analytik in Lebensmitteln, Forschung Nanopartikel-Toxizität im Verdauungstrakt in der Ernährungswissenschaftlichen Fakultät der FSU Jena), so dass ich im UPGRADE Jena hintergründig mit meinem Fachwissen unterstütze.

Außerdem bin ich Coach für klassische & agile Framework-Methoden (u.a. OKR, Scrum, PRINCE2) und Tanzlehrer (früherer Turniertänzer Standart- und Lateintänze).
Meine Hauptaufgaben im UPGRADE Jena sind die Bereiche:  Unternehmensstruktur und -ziele, Technik, Buchhaltung und Organisation. Damit versuche ich als Ehemann von Shirin meiner Frau den Rücken freizuhalten und ihre Vision zu unterstützen.

Als ausgebildeter Elektriker und Mechatroniker sowie ambitionierter Hobbyhandwerker möchte ich für Alle eine Wohlfühloase schaffen. 

Im UPGRADE Jena bin ich der Mann für alles. Egal, ob Absprachen mit Handwerkern, die Gestaltung der Räume, das Wechseln von Glühbirnen oder der Aufbau von Möbeln - ich bin da und fasse zu. Dabei habe ich immer einen flotten Spruch auf den Lippen und sorge damit stets für gute Laune, was genauso zu einer Wohlfühlatmosphäre beiträgt wie das Innendesign oder Lichtkonzept.
Ich bin zudem bei der Konzeption und Planung jeglicher Angebote vom UPGRADE  mit dabei und versuche da die Sicht als Kunde wiederzuspiegeln, damit wir im Team Eure Bedürfnisse bestmöglich erfüllen und Euch ein Angebot bieten, das Euch wirklich anspricht und begeistert.